我们走在生活的这条漫漫长路上，各种难以表述的情绪都会在每个人身上以不同的形式和不同的程度出现，更何况作为一名正值青春期萌动的大学生，因为我们年轻，难挡年少轻狂，便会容易冲动，情绪也更容易受到环境的影响。

大学生如果希望自己早日有所担当、变得成熟稳住，那么一定要学会管理好自己的情绪，不能孩子气，不能轻易被环境所影响。

如何管理情绪?

一、学会控制

很多大学生虽然都已经成年，但是因为一些原因，心智还未成熟，遇到一些不合自己心意的事就容易产生偏激的想法，容易冲动，与人发生摩擦。因此我们如果想要管理好自己的情绪，首先必须学会控制情绪，凡事多加思考、冷静分析、冷静对待。

二、学会宣泄

当某种情绪积压到一定程度、无法控制的时候，我们就必须要找某种途径把坏情绪及时宣泄出来，比如可以去跑步、爬山、大声呐喊。当情绪进行宣泄后，人就会慢慢变得平静，只有心静下来了，才能够进行有效的思考，才能不容易冲动行事。

三、学会转移

当我们在宣泄情绪的时候，也可以找一些有意义的事情来做，比如看书、听音乐等。当人集中做某一件事的时候，情绪是可以有效的进行转移的。因此我们不妨利用课余时间多做一些有意义的事情，这样在提高自身能力的同时还能有效缓解不良情绪。

四、学会改变

当我们知道自己容易产生不良情绪和容易冲动时，不妨花点时间思考一下自己的缺点，然后制定一些计划逐步纠正，试着努力改变自己。只要自己肯用心，我相信不管是谁都能够有效的管理好自己的情绪。

五、培养良好的习惯

一般不易管理自身情绪的人肯定也会有很多不好的习惯，正因为习惯能够决定人的行为和情绪，所以拥有良好习惯的人，生活也比较有规律、做事也有计划性，这样的人性格相对也会显得稳重，也更容易控制自己的情绪，不受外界的影响。

六、增加社会阅历

我们因为没有进入社会，不知道社会的复杂，所以一般内心也比较脆弱。正因为有一颗玻璃的心，一旦生活、情感上遇到不顺，就容易产生消极情绪。所以我们课余多参加社会实践，多与社会接触，尽可能的增加社会阅历，见识多了，心智自然也就成熟了，也就更容易管理自己的情绪。

七、适当的参与心理咨询

如果一些同学不管用什么方法都无法摆脱坏情绪的困扰，这时不妨借助心理医生的帮助，通过参与心理咨询来缓解自身不良的情绪。我们学校的心理咨询室其实就是一个很好的咨询点，被情绪困扰的同学不妨一试。

八、努力学习、积极向上

我们的本职工作还是学习，只有在学校努力学习专业知识，打好坚实的基础，这样才能在进入社会的时候跟别人开展有利竞争，才能不被社会所淘汰。所以在校期间一定要努力学习、积极向上，切勿让自身不良的情绪影响到自己的学业。只要在面对生活的时候拥有一颗从容平静的心，我想任何坏情绪都无法影响到我们。

在人生经历的不同阶段，大学无疑是最美好的。大学是我们从学生步入社会的一座桥梁，也是见证我们从曾经的清纯逐渐变得稳重的一个成长过程，而在这其中，要想更快成长，更快成熟，情绪管理是我们的必修课